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世上最强的排毒食物吃了皮肤马上变好

2016-9-25 12:23:54  Posted by admin

世上最强的排毒食物吃了皮肤马上变好. 环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此, 如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。 1、 海带 功效:降低胆固醇、排除放射性物质 海 带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒 素物质,阻止人体吸收铅...

超简单运动减肥小方法

2016-5-20 19:41:10  Posted by admin

怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最简单的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构 (低热量、低脂肪、高蛋白) 。 其实,最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动。槿草堂中药瘦身它不仅能够使你减肥,而且能增强肌肉耐力,使你的身体健康、充满活力,这是任何减肥方法也替代不了的。时年近40岁获得 加利福尼亚女士 的唐娜弗?莱梅女士说: 女人在减肥时,减体积比减体重更为重要。健美运动能帮助你重新分配身体各部位的重量,增肌肉,减脂肪,是行之有效的减肥方法。 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法: ...

夜跑瘦身已经不是什么冷门的健身方式

2016-5-19 10:03:44  Posted by admin

夜跑瘦身已经不是什么冷门的健身方式。杜海涛夜跑减肥的励志故事也几乎尽人皆知。 今天就给大家全方面的介绍下夜跑~ 一为什么夜跑很适合减肥? 1.夜跑更被广大女性跑者所接受,因为夜晚凉快,更重要的是紫外线辐射又比较少,可以不用担心因为跑步而晒伤、晒黑。 2.夜跑是上班族的最佳选择,白天过于繁忙导致他们没有时间去跑步,而晚上不会影响工作,还能锻炼身体、减肥瘦身。 3.夜跑的效果好,夜晚空气比较新鲜,氧气也比较多,而大多数人在夜晚的体力也是最好的,这样会让跑步效率更高。 4.夜跑减压最有效,因为下班后你可以把一天工作的琐事全抛于脑后,没有后顾之忧的跑...

减肥知识 一开始比较慢的顾客不用担心

2016-5-18 10:40:45  Posted by admin

减肥知识分享,一开始比较慢的顾客不用担心,因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种:1、健康人群,体重一开始就减2、亚健康人群,体重开始一段时间不减,在调理后才开始减。3、营养不均衡人群,体重一开始不降反升,把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。[微笑]而同时减到一定的斤数就会不减,这时就叫平台期,一般顾客都减到8/12斤就会出现!不管你是以上的那种体质,不减得时候,这时就是因为你身上的固体脂肪没有被分解开,所以就不会减,所以减肥的朋友们,当你减到一定的斤数不减了,那不是减不下来了,一定耐心配合你的减重老师好好调理!当身体再次调到减的状态时就一定会减了!总之坚持就一定会瘦!希望这个夏天你会...

槿草堂建议夏季要做些养心运动

2016-5-17 22:41:32  Posted by admin

槿草堂建议夏季要做些养心运动。 夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不可侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一。...

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